こんにちは
訪問看護ステーション新松崎です✨
まだまだ暑さは続いていますが、お盆も過ぎ、お盆前に比べると暑さも徐々に落ち着いてきましたね🎐
お盆期間忙しく過ごした方は、疲れが残ってるなんて方も多いのではないでしょうか？
暑さによる体力消耗、エアコンによる自律神経の乱れ、冷たい物を摂取することによる胃腸への負担．．．
この時期は脱水による夏バテだけでなく、上記などによる残暑バテも問題ですよね🥵
自律神経の乱れや暑さ等による精神的疲労は、免疫力が低下させ、病気になりやすくなってしまいます😣
🔻気を付ける病気🔻
・季節性の風邪 ・新型コロナ ・百日せき ・帯状疱疹 ・尿路結石 等々…
上記のような病気にならないためには、自律神経を整えることが重要です❗
対策としては
・身体を温める、クーラーで冷やし過ぎない
・冷たい飲食物をなるべく控える
・規則正しい生活を送る
などを行うと、残暑バテしにくくなると言われています👾
残りの残暑も体調を崩さないよう、一緒に乗り切りましょう❗
訪問看護ステーション新松崎
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