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今週は「健康体操ウィーク」を開催しました！

皆さんに馴染みのあるラジオ体操や色々な曲に合わせて体操をしています♪

体操は普段使う筋肉だけでなく日常生活ではあまり使うことのない筋肉を刺激することで、筋力や体力の維持や向上につながります。

また、血液の巡りも良くなり身体も温まります😊