こんにちは！訪問看護ステーション新松崎です
最近さらにじめじめとして暑くなってきましたね🥵
皆さんは水分摂取など、暑さへの対策はできているでしょうか？
実は真夏ではない梅雨のこの時期も、熱中症が割と多いんです🙀
この時期の熱中症は、湿度が高いためにかいた汗が蒸発しにくく、身体に熱がこもりやすくなるため起こるそうです
知らず知らずのうちに脱水になっているなんて、怖いですよね😨
この時期の熱中症予防には
・室内で過ごす時はエアコンを使用し、室温は25～28度 湿度は50～60％を保つ
・脱水予防のために１時間に１回など時間を決めてこまめに水分補給を行う
・寝る前にコップ１杯の水を飲む
などの対策を行うと良いとされています🙌
皆で元気に梅雨を乗り切りましょう🤸🏻
訪問看護ステーション新松崎
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