こんにちは！
訪問看護ステーション新松崎、理学療法士の金井です！
今回は理学療法士の訪問で行っているトレーニングやエクササイズ(ここでは体操のようなものを指します。)を紹介します！
主に掲載した写真に載っている道具達をよく使っています。
写真左下から右へ、
・メディシンボール(2kg)：重いボールです。投げません。バランス練習に使用します。
・ゴムバンド：手足の運動に使います。開脚運動や腕の運動に使用しています。
・グリップリング：手の力を強くします。握ったり、摘まんで引っ張ったりします。
・スポンジボール：グリップリングがキツイ方向けです。握る練習に使用しています。
・洗濯バサミ：つまむ練習に使います。
上の3つは重錘バンドと言って手足に巻いて使える重りです。現在、1kg～2kgまであります。もも上げや膝伸ばし等の運動に使用しています。
それぞれ使い方は上記以外にも様々で、利用者様の状態や症状、目標に合わせて使用し、一緒に運動しています(本当に私も一緒に運動してます)！！！
その他、道具を使わない運動では、以前投稿したスクワットやランジ運動、横歩き運動や一緒に歩いたりと様々な運動を行っています
ご興味のある方、質問やご相談、いつでもお待ちしておりますので、お気軽にご連絡ください！
ではまた！
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